适量运动可预防胃病发生

2016-01-20 06:00:00
admin
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适量的运动是保持和提高人体机能的必要方法。运动能增强体质,从整体上提高人体免疫力,进而增强机体抗病能力,减少疾病的发生。

特别是对于肠胃不适的人来说,除了注意饮食等因素,还应该适当增加体育运动,来预防疾病。

运动量的大小,以运动后精神好为标准,不宜过累或不足量。喜欢“宅”的人尤其需要定时运动。

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